|
Vi vil i løbet af de kommende uger starte vores træning op for vores hold der har forlænget sæson. (TeamGym, RSG og BSS)
Alt træning vil foregå udendørs uden fysisk kontakt.
Det bliver ikke som vi plejer.. men vi glæder os helt utroligt til at komme i gang igen.
Vi skal selvfølgelig tage de forholdsregler som bliver os pålagt, så vi kan stå sammen om at komme igennem denne tid.
Herunder er foreningens retningslinjer for opstart.
Vi har fået adgang til udearealerne på Bækkegårdsskolen og området omkring Maglehøjhallen.
De hold der tilbyder træning vil udsende en træningsplan med tildelte dage og tider til hver enkelt gymnast.
Som gymnast skal du følge disse retningslinjer inden træning:
- Du skal tilmelde dig træning til din instruktør for at kunne deltage. Husk derfor at melde afbud, hvis du ikke kan træne med.
- Når du ankommer til Bækkegårdsskolen/Maglehøjhallen find da straks den gruppe, du hører til.
- Du må – selvom du helt sikkert har savnet både dine gymnastikkammerater og instruktør – altså IKKE give dem et kram. Din instruktør vil fortælle dig, hvordan I hilser på hinanden.
- Du skal holde mindst 2 meters afstand til både din instruktør og andre gymnaster under hele træningen.
- Du skal møde omklædt, da der ikke er adgang til omklædningsfaciliteter.
- Du skal medbringe egen fyldt drikkedunk, håndklæde og træningsmåtte. Disse ting må du IKKE dele med andre.
- Du skal have tisset af mv., inden du ankommer, da der IKKE er adgang til toilet og håndvask.
- Du må IKKE komme til træning, hvis du har symptomer på sygdom såsom feber, hoste eller muskelømhed (som ikke er relateret til foregående træning).
- Hvis du får konstateret COVID-19 skal du orientere din instruktør om dette.
- Når du er færdig med dagens træning, skal du umiddelbart derefter forlade Bækkegårdsskolens/Maglehøjhallens arealer, enten ved afhentning eller ved du selv cykler eller går hjem. Du skal forlade området alene og altså ikke i din gruppe.
Ved deltagelse i udendørstræning skal følgende retningslinjer overholdes:
- Sundhedsstyrelsens plakat for udendørstræning vil være ophængt på træningsarealet. Plakaten kan ses her: https://www.sst.dk/da/udgivelser/2020/plakat_til-dig-der-traener-udendoers
- Der skal være håndsprit tilgængeligt for både gymnaster og instruktør.
- Instruktøren SKAL holde mindst 2 meters afstand til gymnasterne, ligesom gymnasterne skal holde mindst 2 meters afstand til hinanden og instruktøren. (OBS! Afstandskravet er mindst 2 meter ved aktiviteter i bevægelse samt ved aktiviteter med kraftig udånding, hvor dråber dannes og slynges længere væk fra personen end ved normal tale, fx fysisk anstrengelse m.v.)
- Forsamlingsforbuddet SKAL overholdes. Det betyder, at der for tiden må være i alt max. 10 personer forsamlet i én gruppe. I ØGF betyder det grupper med max. 9 gymnaster og 1 instruktør.
- Der kan godt træne flere grupper på udendørsarealet på én og samme tid, men grupperne må IKKE blandes på noget tidspunkt.
- Er der mere end én gruppe på arealet, skal grupperne holdes mindst 5 meters afstand til hinanden. Instruktørerne sørger for tydelig inddeling af træningsarealet.
- Instruktør eller gymnast skal holde sig hjemme, hvis man har symptomer som feber, hoste eller muskelømhed (som ikke er relateret til foregående træning) – og gå straks hjem selv ved milde symptomer.
- Instruktør og gymnaster i særlig risiko (risikogruppe) skal være ekstra opmærksomme i forhold til at genoptage træning.
- Sundhedsstyrelsens generelle retningslinjer for adfærd skal overholdes, så host eller nys sker i albuen eller i et papirlommetørklæde.
- Instruktør eller gymnast med symptomer på COVID-19 bør ikke møde til træning. Personer må først møde til træning igen 48 timer efter symptomerne er ophørt.
- Instruktør eller gymnast, hvis familie har symptomer eller er smittede, skal følge Sundhedsstyrelsens anbefalinger for ”nære kontakter”. Læs også SST's pjece om nær kontakt
- Hvis en gymnast eller instruktør får konstateret COVID-19, skal bestyrelsen, instruktør og medgymnaster orienteres om dette.
- Der vil IKKE være adgang til toilet og håndvask.
- Forældre eller andre, der kommer for at aflevere barnet til træning må ikke blive og se på træningen. Barnet skal blot afleveres på Bækkegårdsskolens/Maglehøj hallens parkeringsplads, og derefter skal området forlades. Afhentning sker ligeledes på parkeringspladsen.
|
