Rygtræning 16+

Antal tilmeldte: 2/20 Årgang: 1955-2005 Pris: 594,94 DKK
06/09/2021 - 27/03/2022 Stengårdsskolen Øst Onsdag 20:00-20:55 Instruktør: Trine Hougaard Bork
Beskrivelse

Holdet er for dig, der gerne vil have en fornuftig grundtræning af hele kroppen med fokus på ryg og mave. Vi laver styrkende øvelser med og uden småredskaber/elastikker, rolige stræk/udspænding, stabilitetsøvelser for hele ryggen og vi slutter altid af med en kort afspænding. Vi får brugt hele kroppen med en god balance mellem styrke, stabilitet, balance og udspænding. Der vil være fokus på gode arbejdsstillinger for dine led og muskler, og vi træner styrke og bevægelighed i ryggen uden at fejlbelaste kroppen.

Jeg er fysioterapeut og har mange års erfaring med rygtræning. 

Medbring liggeunderlag/yogamåtte.

Alle er velkomne.

Pris: 594,94 DKK


Jeg har ingen profil - Opret og tilmeld Jeg har en profil – Login og tilmeld
Instruktører

Trine Hougaard Bork